首先，要從源頭控制甲醛污染。甲醛主要來(lái)自于家具、裝修材料、涂料、膠水等。在購(gòu)買家具和裝修材料時(shí)，應(yīng)選擇環(huán)保、無(wú)甲醛或低甲醛釋放的產(chǎn)品。在購(gòu)買時(shí)可以查看產(chǎn)品的環(huán)保標(biāo)志或者要求銷售商提供相關(guān)的檢測(cè)報(bào)告。此外，要盡量避免購(gòu)買“三無(wú)”產(chǎn)品，即無(wú)品牌、無(wú)檢測(cè)、無(wú)證書的產(chǎn)品，因?yàn)檫@類產(chǎn)品的甲醛釋放量往往較高。另外，在裝修過(guò)程中，應(yīng)盡量使用環(huán)保型涂料、膠水，并注意通風(fēng)保持室內(nèi)空氣流通，有條件的話可以選擇水性涂料等環(huán)保材料。

其次，室內(nèi)通風(fēng)是擺脫甲醛困擾的重要手段。通風(fēng)是將室內(nèi)空氣與室外空氣進(jìn)行交換，有效地降低室內(nèi)甲醛濃度。新裝修的房屋或新購(gòu)買的家具，尤其是那些含有大量甲醛的材料，應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間通風(fēng)，以排除室內(nèi)的有害氣體。可以通過(guò)開窗通風(fēng)、使用空氣凈化器等方法來(lái)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。尤其是在新裝修房屋入住前，應(yīng)提前通風(fēng)，盡量避免直接入住，以減少對(duì)人體健康的影響。

此外，選擇綠色環(huán)保的室內(nèi)裝修材料也是擺脫甲醛困擾的一種重要途徑。在市場(chǎng)上，有很多環(huán)保認(rèn)證的裝修材料可供選擇，如E0級(jí)板材、無(wú)甲醛膠水等。E0級(jí)板材是指甲醛釋放量小于或等于0.5mg/L，對(duì)人體健康無(wú)害。這類板材在安裝后，甲醛釋放量低，對(duì)室內(nèi)空氣污染較小。而無(wú)甲醛膠水則是指膠水中不含或甲醛釋放量低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的膠水。選擇這類裝修材料，不僅可以減少甲醛的釋放，還能有效降低室內(nèi)空氣污染。

另外，室內(nèi)綠植也是凈化室內(nèi)空氣的好幫手。綠植具有良好的吸附能力，可以吸附室內(nèi)的甲醛等有害氣體，同時(shí)釋放氧氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。一些常見(jiàn)的綠植如常春藤、吊蘭、虎尾蘭等都具有較強(qiáng)的吸附能力，可以擺放在室內(nèi)，起到凈化空氣的作用。此外，保持室內(nèi)的濕度也是減少甲醛釋放的一個(gè)方法，因?yàn)闈穸容^高時(shí)，甲醛的揮發(fā)速度會(huì)減緩。